Questions et réponses


1. C’est quoi le Défi 100 milles ?

Le défi volet AUDACIEUX consiste à parcourir au minimum 1 mille (donc 1,6 km), tandis que le défi volet ÉNERGIQUE consiste à faire un minimum de 30 minutes d’activités CHAQUE jour pendant 100 jours consécutifs, soit du 1er décembre au 10 mars.

2. Pourquoi « 1 mille » alors que le Canada utilise le système métrique ?

Vous voulez la vraie réponse?  Parce que parcourir 1 km aurait simplement été trop facile! 🙂  Ne vous en faites pas avec les conversions, vous pouvez entrer votre distance dans le carnet de bord soit en milles, en km ou en minutes (volet énergique).  Le système fera la conversion automatiquement.

3. Qui organise tout ça?

L’idée vient de Vincent… qui a lancé le défi à Sébastien… qui a invité Éric et Manon. On est donc parti de là… 4 bénévoles un peu survoltés. Et puis le défi a fait boule-de-neige grâce aux médias sociaux et au bouche-à-oreille.

Plus de 560 participants se sont inscrits à la première édition du D100M. Alors que s’était près de 2000 à la deuxième et à la troisième édition. On a donc dû improviser des solutions pour faire face à l’engouement.

Cette année, on poursuit l’amélioration de nos outils et on innove avec de nouvelles options pour nous aider. Par contre, n’hésitez pas à nous suggérer des améliorations. Nous sommes très ouverts aux commentaires… le cognac aide aussi 🙂

4. Pourquoi le Défi 100 milles?

  • Parce nous sommes individuellement responsables de notre santé;
  • Parce que relever un défi est une belle source de motivation;
  • Parce que ça prend quelques semaines pour acquérir une bonne habitude;
  • Parce que la force du groupe nous aide à rester motivés;
  • Parce que je suis capable;
  • Parce que je suis fier.

ACTIVITÉS

5. Course, marche… et quoi d’autre ?

Parce que les organisateurs sont à l’affut des demandes des participants et parce qu’ils adorent vous faire plaisir, ceux-ci ont ajouté de nouveaux sports dans les dernières années.

Voici la liste de ceux-ci ainsi que la conversion autorisée pour les AUDACIEUX : en rouge, les activités d’extérieur et en bleu celles d’intérieur

  • Course à pied, marche , ski de fond, patin récréatif, raquette
    • Tous à 1 mille = 1 mille
  • Appareils d’entrainement qui calculent une distance
    • Prendre cette distance: tapis roulant, elliptique, rameur, simulateur de marches ou autres appareils spécialisés du même genre… il faut avoir un calcul de distance
  • Nage
    • Multiplier par 4. C’est-à-dire que 16 longueurs de 25 m de piscine (400 mètres) équivaut à 1 600 mètres; soit 1,6 km ou 1 mille
    • Nous ne recommandons pas de nager dehors si vous faites le défi au Québec ;-)
  • Vélo stationnaire et vélo sur rouleau avec compteur
    • Diviser par 4; donc 4 milles à faire ou 6,4 km min.
  • Vélo sur rouleau sans compteur et spinning
    • 15 min = 1 mille
    • 30 min = 2 milles…

5. Est-ce que la danse en ligne ça compte ?

Ça dépend… Si tu fais partie des ÉNERGIQUES, oui!

Si un AUDACIEUX parcourt 1,6 km en dansant en ligne dans son quartier… je dirais que ça compte.

7. Et les autres sports?

Nous n’acceptons que les activités mentionnées ci-haut pour les AUDACIEUX, car le but est de faire de la distance, d’où le nom du défi: « 100 milles en 100 jours ».

Cependant, chez les ÉNERGIQUES, ce sont tous les sports qui sont acceptés   puisque le but est d’être actif et de bouger un minimum de 30 minutes par jour.

 


RÈGLEMENTS

8. Est-ce que je peux accumuler des milles pour une autre journée ?

Non. Vous pouvez évidemment faire plus que 1 mille (1,6 km) par jour. Mais vous ne pouvez pas en mettre en réserve pour les utiliser le lendemain…

Est-ce que je peux faire mon mille en plusieurs séquences ?

Oui. Par exemple, vous pouvez faire 800 mètres le matin et 800 mètres le soir. Vous faites votre total avant de l’entrer sur le site de suivi.

9. Si je manque une journée, que m’arrive-t-il?

Voir la section « Règles et Serment d’honneur » en cliquant ICI.

 

 


INSCRIPTION et ACHATS D’OBJETS PROMOTIONNELS 

10. Est-ce que c’est gratuit?

Oui et non!

Vous avez 18 ans et moins, c’est gratuit.

Vous avez plus de 18 ans, le coût est de 20$ pour le Défi 100 milles et 12$ pour le défi 50 milles (taxes et frais de service en sus).

11. Comment fait-on pour s’inscrire ?

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à la moitié du défi.  Les gens qui débutent en retard termineront leur séquence en retard.

Voici les étapes :

  1. Sur notre site web  D100M.com , cliquez sur le bouton orangé sur la page d’accueil pour accéder au site de suivi des distances parcourues.
  2. Cliquez sur « M’inscrire« 
  3. Après avoir rempli votre formulaire, vous recevrez un courriel de confirmation, presque immédiatement. Par contre, il est possible que votre système de messagerie place notre message dans votre boîte de courriel «indésirables».  Allez vérifier là et autorisez cette adresse, peut-être aurons-nous à vous récrire.
  4. Une fois inscrit et connecté dans votre carnet de bord, il vous restera à effectuer votre paiement en cliquant sur le bouton « Mon compte » puis sur «  »Payer »

 

12. À quoi servira mon coût d’inscription au défi?

La première année, le comité organisateur a été dans l’obligation de mettre sur pied toute une infrastructure informatique pour supporter l’engouement du groupe… Le SUPER chiffrier Excel en ligne (Google Sheets) de notre ami Éric n’a pas tenu le coup 🙂 et lui aussi allait finir par craquer rendu au 50e jour avec les 650 personnes qui devaient entrer leurs distances dans un fichier commun difficile à gérer. Une solution professionnelle s’imposait. Malheureusement rien n’est gratuit et cette infrastructure nous a coûté plus de 3 000$! Par chance, nous avons trouvé de généreux donateurs qui nous ont supporté!!!

Depuis cette première édition, nous devons faire des modifications pour mettre en place toutes nos nouvelles idées et offrir des outils de qualité à nos participants. Nous n’avons pas de subventions pour le projet! Donc, après une année de gratuité, afin d’éviter d’être obligés de sortir nos REER pour le défi, nous avons dû nous résoudre à prendre des mesures pour couvrir l’ensemble de nos frais.

Notez que le montant de l’inscription a été fixé afin de permettre aux jeunes de pouvoir s’inscrire gratuitement.

Donc, le 20$ sert principalement à louer des espaces web, à payer les frais de programmation et d’infographie des spécialistes qui travaillent pour nous. L’argent sert également à couvrir nos frais pour faire de la promotion (affiches, papeterie, déplacements, etc.) et aussi à investir dans le développement futur afin que le Défi reste stimulant année après année.

Enfin, nous supportons une cause qui nous tient à cœur, la réinsertion sociale de jeunes. Nous nous sommes donc associés à la boutique Vroom de La Sarre, à qui nous remettons des fonds en échange de la gestion de la vente de nos objets promo.

13. Comment ça marche pour les objets promotionnels?

Vous vous rendez sur le site de Vroom pour faire votre commande.  Du même coup, vous supportez une bonne cause puisque Vroom recevra un dollar pour chaque article commandé.

http://projetvroom.com/collections/defi-100-milles

14.  Est-ce que mes enfants peuvent s’inscrire au défi?

Bien sûr! C’est gratuit pour les moins de 18 ans.

En plus, les moins 12 ans pourront choisir l’option « Défi Junior« . Cette version du défi n’oblige pas de faire le minimum de 1 mille (1.6 km) par jour, vos chéris pourront faire de plus courtes distances.

De plus, la programmation du site sera différente pour eux.  Ils pourront sauter autant de jours qu’ils le voudront.

Gageons qu’ils voudront bouger aussi souvent que possible avec vous, mais au moins vous n’aurez pas besoin d’aller les réveiller à 23h00 pour faire leur mille le soir que vous aurez eu une journée de fou et que vous aurez presque oublié votre défi 😉

Votre enfant devra cocher cette option dans la section « Mon Compte » du site de suivi.


GROUPE FACEBOOK 

15. Comment faire partie de ce groupe ?

Il est possible de s’inscrire et de faire le défi tout seul, en autonomie complète. Mais on se rend compte que la force du groupe est incroyable sur la motivation. On vous invite donc à rejoindre notre groupe Facebook secret et à visiter le site internet (www.d100m.com) fréquemment pour vous garder dans le feu de l’action.  Adresse du groupe:  www.facebook.com/groups/D100M20172018/  Il vous faudra avoir complété votre inscription et avoir effectué votre paiement avant de faire la demande d’ajout au groupe Facebook.

De plus, la plateforme de suivi des distances vous permettra aussi de voir les exploits de vos amis. Vous pourrez bientôt leur écrire un petit mot en privé. Les administrateurs écriront aussi des messages importants que vous verrez en entrant dans le site de suivi.

N’hésitez pas à nous raconter vos histoires, partager vos anecdotes, encourager les autres, publier des photos ou des vidéos. L’union fait la force !

 


 ÉQUIPES ET GROUPES CORPORATIFS

16. J’aimerais faire le défi en équipe avec des amis, de la famille, des collègues.  Comment ça marche?

Les équipes sont offertes à tous et sont même souhaitables.  Des équipes par régions sont déjà offertes.  Vous pouvez vous joindre à celle de votre secteur ou nous demander d’en créer une nouvelle pour un minimum de 5 participants.

Le formulaire de demande est ICI, c’est le même que pour demander un accès au groupe Facebook.  Il est beaucoup plus facile pour nous de vérifier ce formulaire 2-3 fois par jour que de répondre aux nombreux courriels.  Merci 😉

17. Si mon entreprise désire être plus impliquée dans le défi, c’est possible?

Groupe Corporatif

Une entreprise peut décider de payer un pourcentage du coût d’inscription de ses employés et ainsi démontrer qu’elle croit qu’il est important que tout son personnel soit en santé.

Écrivez-nous un courriel à  [email protected]  et dites-nous le nom de groupe désiré et le pourcentage choisi.  Nous prendrons le temps de discuter de tout cela avec vous et vous fournirons un code à donner à vos employés pour qu’ils soient associés à vous.

Ils devront en plus faire partie d’une équipe.  Vous pouvez avoir plus d’une équipe pour votre entreprise et inviter les conjoints, clients ou autres à se joindre à une équipe en payant eux-mêmes leur frais d’inscription.


18. J’ai encore des questions…

Et bien écrivez-nous à [email protected] et il nous fera plaisir de vous répondre… et de mettre vos questions ici au bénéfice de tous.