L’hiver, le froid, la noirceur… la douce chaleur de nos pantoufles…
Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas bouger pendant la saison hivernale. Or, c’est justement à cette période de l’année où nous devrions régulièrement sortir le nez dehors!
Un peu de soleil et hop! notre corps fait le plein de vitamine D. Seulement quelques minutes suffisent afin de contrer la dépression saisonnière. Ajoutez à cela un peu d’exercice et votre énergie reviendra, votre humeur en sera aussi améliorée.
La Presse plus a récemment fait un topo sur les différentes excuses que nous employons pour ne pas bouger. Allez lire l’article… lorsque l’on connaît notre «ennemi» il est plus facile d’y faire face 😉
Sortons nos bottes et notre foulard… Allons braver le froid afin de sourire à l’hiver!
